Здравейте другарчета. Днес ми хрумна да напиша статия по една актуална напоследък тема - темата за смеха. Хората около мен ми казват, че често се усмихвам. Това за някои е дразнещо, но за мен е източник на здраве и сила за новия ден. Разсъждавайки по темата искам да споделя с вас до какви изводи стигнах.
Толкова се увличаме от спешните неща в живота и ежедневието си, че забравяме да се усмихваме. Във вихъра на деня, често сами си предизвикваме стрес. Нашето желание нещата да се случват по определен начин ни отнема радостта от мига. Във всеки момент от живота ни можем да намерим причина да се усмихнем. Това не означава, че задължително трябва да се „зомбираме” и да бъдем във възторг, пълни с удоволствие, развълнувани или дори радостни всяка секунда от деня. Кой се нуждае от такова програмиране? Също така нямам в предвид, че ние никога не трябва да се чувстваме тъжни, гневни или стресирани.
Моята цел е да ви предизвикам да се замислите над факта, че можете да чувствате щастие под различни форми във всеки момент, който изберете дори и когато сте много депресирани или тъжни..
Това е изключително просто. Нека се опитаме да се усмихнем. Вие имате свободата и способността да се усмихнете по всяко време.
Естествено може да не е необходимо да поддържате усмивка на лицето си през целия ден - най-вече защото има голяма вероятност бузите ви да се схванат. Но може да се усмихвате по-често от обикновено или вместо физическа усмивка да се опитаме да се усмихнем вътре в самите себе си.
Опитайте да се усмихнете вътрешно сега : бъдете спокойни, без да се усмихва вашето лице. Помислете за чудото на този момент и намерете една мисъл, която да ви зарадва. Почувствайте как вътрешното ви АЗ се усмихва. Не е ли невероятно?
Какво ни е необходимо да се усмихнем? Ето няколко идеи:
Има някой, който го е грижа за вас.
Има красота навсякъде около вас в безброй форми.
Вие имате качества, за които ви се възхищават.
Има някой, на който можете да помогнете.
Днес сте хапнали разнообразна храна.
Можете да се движите.
Можете да видите как слънцето грее.
Можете да похапнете шоколад.
Можете да изберете да прекарате времето си с някого, когото обичате.
В живота ви има музика.
Може да създадете нещо.
Нека вземем пример от децата. Колкото са по-малки и знанията им за живота са по-непълни, толкова повече тези прекрасни същества се радват на света около себе си. С порастването си нещата загубват своя блясък и те започват да забравят този безценен подарък на нашата природа – усмивката. Спомнете си колко интересно и вълнуващо ви се струваше всичко в детските години. Къде загубихте своята радост и невинност?
Ако днес в тези променящи се времена, в натовареното ви ежедневие, успеете да намерите една или няколко причини да се зарадвате на нещо, това би било удивително.
Със сигурност лесно забравяте да се усмихвате особено в някои моменти от деня защото вашият ум е въвлечен в истории за миналото или в мисли за това, какво може да се случи в бъдеще. Нищо от това не се случва в момента - това е просто прожекция на филм в главите ни. Затова припомняйте си нещата, които се случват в момента и се опитайте да видите красотата в тях. Това променя настроението ви през деня защото сега вместо да сте депресирани и тъжни, вие можете да бъдете щастливи, спокойни и изпълнени с енергия.
Усмивката е ваше биологично право затова не я потискайте, а я приветствайте като близък приятел. Променете живота си, усмихнете се един път повече днес!
