Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::
Невро-Лингвистично Програмиране (NLP) (12)
НЛП е система за изследване и промяна на реалното житейско поведение чрез набор от принципи, поведенчески похвати и техники. То позволява да се променят, възприемат или отстраняват навици и предоставя възможност за избор на най-добрия за всеки човек рационален, емоционален и физически статус.
Коефициент на емоционална интелигентност. До колко умеем да идентифицираме и управляваме емоциите си.
Ако терминът "коефициент на интелигентност" (IQ) се появява вследствие на множество психологически изследвания в края на 19 век ,то понятието "емоционална интелигентност" ( EI) се ражда едва в края на 20 век. Популяризира го американският журналист, дипломиран психолог Даниел Голман.
Понятието "емоционална интелигентност" позволява да отговорим на въпроса ,защо при еднаква обща интелигентност някои хора са по-успешни от други. За да се адаптираме към един постоянно променящ се свят, класическата интелигентност не е достатъчна. Начинът, по който приемаме промените е определящ. Непрекъснато ни се налага да прибягваме към т. нар. емоционална интелигентност: нашата способност да използваме по най-добрия начин емоциите и интуицията си.
Провери своя коефициент на емоционална интелигентност чрез следните 42 твърдения./ текстът е съставен от френския психиатър Кристофър Андре / Избери в каква степен те важат за теб /напълно вярно , по-скоро вярно , по-скоро невярно , напълно невярно /.Не мисли много върху отговора,следвай интуицията си.
1.Често се чувствам тъжен /а/ и ме налягат черни мисли, без да знам защо.
напълно вярно - 1 т по-скоро вярно - 2т. по-скоро не вярно - 3т. напълно невярно - 4т.
2. Способен /а/ съм да отпускам юздите и не се опитвам винаги да контролирам всичко в живота си.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1 т.
3. Аз съм добър зрител в киното - лесно се смея или плача и това ми харесва.
напълно вярно - 4 т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2 т. напълно невярно - 1 т.
4. В ежедневието често емоциите ми пречат
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3 т. напълно невярно - 4т.
5. Когато съм бесен /а/ ,мога да чупя предмети или дори да удрям хора.
напълно вярно - 1 т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4 т.
6. Схващам лесно ,когато се опитват да ме излъжат.
напълно вярно - 4 т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
7. Внимателен /а/ ,когато трябва да опитам и да се наслаждавам на малките щастия в ежедневието.
напълно вярно - 4 т. по-скоро вярно - 3 т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
8. Емоциите ми могат да ме разболеят физически.
напълно вярно - 1 т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т. напълно невярно - 4т.
9. Симпатиите и антипатиите ми са непроменими и трудно сменям мнението си за хората.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3 т- напълно невярно - 4т.
10. Когато нещо ме е изнервило,успявам бързо да се успокоя.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
11. Когато трябва да говоря пред публика ,не усещам никакви физически признаци на страх.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
12. Страдам от следния синдром : ако нещо ме изнервя,не казвам нищо в продължение на дълго време,след което експлодирам силно.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
13. Често ми се случва да се сърдя ,да се цупя.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
14. Ако имам проблем с някого ,лесно мога да му заговоря за това.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
15. Като дете често съм проявявал /а/ много капризи.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
16. Умея да се харесвам и да привличам вниманието.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
17. Имам добра интуиция в отношенията си с хората,усещам ги добре.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
18. Лесно се чувствам виновен /а/.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
19. Хората лесно ми се доверяват.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
20. Често ми се случва под влиянието на някаква емоция да действам против интересите си.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
21. В дни ,когато съм в лошо настроение,пращам всички по дяволите.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
22. Много ми е трудно да приемам критиките,дори основателните и конструктивните.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
23. Имам добро чувство за дипломатичност.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
24. Имам нужда да се изразявам чрез езика на изкуството / рисуване ,музика / ,за да се чувствам добре в живота си.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
25. Когато съм превъзбуден/а/ от хубава новина ,губя съня си.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
26. Работя прекалено много за сметка на забавленията си.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
27. Медитирам или се моля доста често.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
28. Винаги ми е било трудно да кажа "обичам те "
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
29. Имам нужда от чест контакт с природата.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
30. През детството ми родителите ми не се съобразяваха с емоциите ми.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
31`.Мога да се сърдя много дълго на хора ,които са ме наранили.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
32. Обръщам внимание на качеството на живота ми.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
33. Приемам ,че не мога всичко да знам ,разбера или обясня както за себе си ,така и за другите.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
34. Когато съм тъжен /а/ ,се опитвам да си повдигна настроението ,вместо да се оставя да потъна още повече.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
35. Когато предлагам нещо пред група или по време на събрание ,често ме слушат.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
36.Чувствам се зле ,когато наблюдавам неестествени,лъжовни емоции,каквито можем да видим от телевизионния екран например.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
37. Предпочитам да чета по-скоро романи ,отколкото есета.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
38. Когато се връщам към най-хубавите си спомени,изпитвам отново силна емоция.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
39. Често се нуждая от много време,за да осъзная ,че съм нервен /а/
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
40.Способен /а/ съм да слушам и да разбера гледната точка на моите събеседници,дори и да не съм съгласен /а/ с тях.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
41. Понякога трудно разбирам собствените си реакции.
напълно вярно - 1т. по-скоро вярно - 2т. по-скоро невярно - 3т напълно невярно - 4т.
42. Силно се доверявам на интуицията си при вземане на решения.
напълно вярно - 4т. по-скоро вярно - 3т. по-скоро невярно - 2т. напълно невярно - 1т.
За да изчислиш коефициента на емоционалната си интелигентност, сумирай точките, съответстващи на отговорите ти.
Резултатът ти ще се движи между 42 и 108 точки. Общият брой точки показва как точно използваш емоциите си в ежедневието .
EQ между 121 и 168 точки
Емоционалната ти интелигентност е висока - подходящ коз за адаптиране към всяка ситуация. Интелигентността ти е чувствена и интуитивна,прехвърля границата на обикновеното себепознание,основаващо се на самонаблюдение и самоанализ. Твоето Аз е партньор , а не само инструмент. Имаш голямо самообладание и най-често настроението ти е стабилно и позитивно. Взаимоотношенията ти са себеразкриващи и пълноценни ,основаващи се на смесица от ефикасност ,хармония и удоволствие. Използваш емоциите и интуицията си ,за да разбереш света,който те заобикаля. Дори когато преследваш значими цели,не "губиш от поглед " себе си.
EQ между 81 и 120
Емоционалната ти интелигентност има средни стойности,както на повечето хора. Това никак не е лошо. Умението ти да се вслушваш в другите и да управляваш емоциите си е добро,но би могъл/а/ и да го усъвършенстваш. Работи върху изразяването на емоции от момента на тяхното пораждане и търси причините им. Занимавай се със себе си /тялото е инструментът на емоционалната интелигентност / Развивай креативността и духовността си /емоциите се хранят с невербална храна /Слушай другите и се опитвай да ги разбереш /техните емоции също ти носят информация за теб самия /ата/ На последно място бъди толерантен/а/ към себе си /постоянната война със себе си поражда негативни емоции/
EQ между 42 и 80
Твоята емоционална интелигентносг е по-скоро ниска. Това не означава, че ти липсват емоции,а че ограничено ги използваш. Оставяш "зад борда" цяла част от себе си, непозната и дори понякога пречеща ти ,зле разбрана и дразнеща.Това внася напрежение и недоразумения в отношението ти към самия себе си и впоследствие - в общуването с другите. Тази твоя особеност е по-скоро плод на незнание ,отколкото на неспособност.Емоциите ти съществуват, но някакви травматични преживявания или неправилен възпитателен модел са препречили пътя ти към тях. Остава ти да възстановиш контакта си с тях, да ги разбереш и използваш. Емоционалната интелигентност се научава. Потърси подходяща литература, поговори с близките си, с психотерапевт. Ще установиш колко по-сладко се живее със сърцето, а не само с главата.
Eмоциите ни са израз на най-интимната част от нас Ако ги пренебрегваме или подтискаме,те все пак намират начин да се наложат, но по неадекватни пътища. Тогава след като не сме ги използвали съзнателно,те ни принуждават несъзнателно да действаме под натиска на натрупалото се емоционално налягане. За това е по-добре да ги идентифицираме бързо,да ги регулираме, за да предотвратив възможността да бъдем обсебени от негативни емоции.
Мястото ,което отреждаме на емоциите в ежедневието ни ,се отразява на цялото ни битие : какви цели преследваме,какви приоритети си определяме,как се грижим за себе си,какво значение отдаваме на интуицията,на креативността ,на отпускането. В този смисъл емоционалната интелигентност повлиява на всичките ни решения , на стила и качеството на живот.
Източник : http://xn--c1adbkybcrhli9b3c.com/
Победата в живота: Определете я! Постигнете я!-част втора
В предишната първа част на настоящата статия се опитах да ви насърча да мислите за победата или успеха по различен начин. Като цяло, хората се мислят за победители, когато получат повече от задоволителни резултати в специално избрана от тях област.
Аз искрено вярвам , че истинската победа в живота е не да спечелим в една област, а да успеем балансирано да генерираме постижения във всички важни области.
Поставете си приоритети
След като определите какво бихте искали да постигнете във всяка област, трябва да ги подредите по приоритет и да премахнете другите маловажните области от списъка си.
Поемете най-важният ангажимент в живота си и разработете личен план за успех чрез поддържане на баланс във всички ключови измерения.
Упражнение волята си. Изберете приоритвтите си!!!
Когато ние управляваме нашето време и имаме график, лесно можем да вземаме решения по отношение на нашите приоритети. За повечето хора е приоритет да предприемат действия върху област от живота си, която има най-ярко изразена нужда.
За тези, които ще стават победители, е важно да работят върху това, което желаят да постигнат, те си съставят план и премахват ненужните ангажименти.
За финал: НАПРАВЕТЕ ГО!!!!
Поздравления, вие вече сте определили какво за вас е победата. Имате приоритети в живота си.
Сега предстои най-трудната част: да действате.
Вместо да си кажете, че ще правите това през останалата част от живота си, просто планирайте следващата седмица и реализирате своят нов план за балансирана победа. Ако една седмица ви звучи прекалено дълго, просто да се съсредоточи върху днес. Отделете време, било то и съвсем кратко и действайте по подобряване на живота ви във важните за вас области. Упражнете се малко.
Почетете малко за да упражните ума си.
Осъзнайте и контролирайте емоциите си.
Прекарайте времето си в медитация на тихо място слушайки любима музика и обновете духа си. Посветете малко време на любимите си хора.
Един мъдър човек е казал: "Дори и да сте на прав път, вие няма да стигнете никъде, ако стоите на едно място."
Важно е да предприемете действия.
Като отделим време да постигнем баланс в живота си, ние най-накрая ще започнем да се чувстваме сякаш сме победители в живота. Това ще бъде супер вълнуващо, тъй като сме част от процеса!
Честито вие вече сте по-балансирани в мисълта си от времето преди да прочетете тази интересна статия.
ПРОЧЕТИ ОЩЕ :
Победата в живота: Определете я! Постигнете я!-част първа
Ако попитате повечето хора дали биха искали да се считат за победители или за губещи в живота, те най-вероятно ще ви отговорят, че искат да бъдат победители.
Но това повдига въпроса: "Какво означава да бъдете победител в живота си?"
Понякога е лесно да се определи кой е победител. В футболен мач отбор,а който има най-много вкарани голове в противниковата врата в края на играта е победител. В игра на тото, човекът познал печелившата комбинация от числа, печели натрупаната сума. В телевизиони игри със състезателен характер, като MUSIC IDOL например, най-харесваният от определена група хора изпълнител, печели наградата.
Мога да изборявам до безкрай, но считам че не е необходимо да ви отегчавам
Но не е толкова лесно да решите, какво означава да бъдете победители в играта на живота, нали?
Това е така, защото хората определят победата по различни начини.
За много хора, печалбата е натрупване на пари или материални придобивки. "Той е паралия, затова е истински победител". Други смятат, че победа означава да живеят възможно най-дълго. Трети пък казват, че е победата за тях е да поддържат тялото си в отлична форма.За много хора победа е да имат едно щастливо семейство има и такива, които се чувстват победители, когато редовно се наслаждават на своите хобита.
Всички те са добре, сами по себе си.
Но аз бих искала да ви насърча да мислите за победата или успеха по различен начин. Като цяло, хората се мислят за победители, когато получат повече от задоволителни резултати в специално избрана от тях област.
Но аз искрено вярвам , че истинската победа в живота е не да спечелим в една област, а когато успеем балансирано да генерираме постижения във всички важни области.
Нека да повторя : Аз смятам, че за истинска победа в живота, за да бъда успешна, не трябва само да спечеля в една област, но и да запазя баланс в постиженията от всички области на моят живот.
Според вас успял ли е човек, който печели милиони долари, но си позволи да загуби семейството си? Или човек спечелил национална слава, но не притежаващ приятели? Разбира се, не. В действителност, те често живеят незадоволителен живот.
Дефинирайте
Първото нещо, което трябва да направите, е да дефинирате какво считате за „победа в живота” Докато размишлявате над това за себе си, бих искала да ви препоръчам да обърнете внимание на четири измерения: тяло, ум, дух и сърце.
ТЯЛОТО е символ на нашият физическия свят и трябва да включва ежедневни грижи за няс самите-здравословно хранене, пълноценна почивка, редовни физически упражнения и не на последно място грижа за личните ви финанси.
Какво е състоянието на вашето здраве? Храните ли се пълноценно? Имате ли достатъчно пари? бихте определили победата в това измерение?
Следващото измерение е вашият УМ или умствената ви интелигентност. Често в нашето общество се счита, че хората с висок коефициент на умствена интелигентност , са победители но нерядко са примерите на провалили се в живота „умници”. Голяма част от умственото ни развитие зависи от образованието ни. Важно е да споделя с вас, че образованието не е само взимането на диплома за завършен курс или училище. Образованието е непрестанно, до края на живота ни. То е непрекъснато изостряне и развиване на ума- това е в основата на умстеното обновяване.
Поредното измерение, на което ви посъветвах да обърнете внимание е СЪРЦЕТО, то е символ на нашата емоционална интелигентност. Тя включва едновременно междуличностна интелигентност (способността да се разбират намеренията, мотивациите и желанията на другите хора) и вътреличностна интелигентност (способността да човек да разбира себе си, своите чувства, страхове и мотивации).
Как сте емоционално? В състояние ли сте да упражнявате волята си? Разбирате ли себе си и хората около вас, а вас разбират ли ви? Кога се определяте за победители в емоционалното измерение?
Дойде ред да коментирам и четвъртото измерение -вашият ДУХ. Той е символ на нашата духовна интелигентност. Духовното измерение е ядрото на вътрешният ви живот, центърът на ценностната ви система. То е вашият извор на дъхновение. Това измерение ви свързва с непреходните истини на цялото човечество.
Понякога питали ли сте се как да постигнете вътрешен мир ? Работейки върху духа си овладявайки духовната си сила, вие ще откриете мира, който винаги е бил много дълбоко в вас.
Мислили ли сте за връщане към духовните ви корени? В състояние ли сте да прекарват времето си в тихо уединение и медитация? Това е една изключително важна област и всички твърде я пренебрегват. Какво бихте искали да постигнете с духа си? За вас важно ли е да имате духовна сила?
Ползата от работата с вашият дух ще надхвърли в пъти очакванията ви.
Докато се опитвате да постигате баланс в тези ключови измерения, вие ще се усетите в много по-голяма хармония със себе си, откокото ако постигнете огромен успех само в една област, но за сметка на важните неща в живота ви.
Ние сме създадени да живеем като балансирани хора.
СЛЕДВА ПРОДЪЛЖЕНИЕ....
Ако ви грабнахме интереса ви препоръчваме да прочетете продължението:
Няколко думи по въпроса защо да се научим да бъдем предприемчиви!!!
Предприемчивият човек е този, който се натъква на купчина ненужни вещи и успява да ги превърне в произведение на изкуството. Или онзи, който закупува изоставена нива на село и я превръща в обработено плодородно поле. А може би човека, който купува малка схлупена къщурка и я превръща в уютен семеен хотел.
С прости думи предприемчивият човек е този, който вижда възможности във всички области на живота.
За да се научите да бъдете предприемчиви е да важно да държите очите си отворени и ума си активен. Също неразделна част от преприемчивостта ви се явява това да бъдете достатъчно квалифицирани, уверени, дисциплинирани и с творческо мислене за да се възползвате от възможностите, които ви се предоставят..... независимо от икономиката.
Хората с предприемчиво отношение казват: "Вижте какво можете, преди да предприемате действия." Направете си домашното. Направете изследването. Бъдете готови. Бъдете изобретателни. Направете всичко, на което сте способни в подготовка на това, какво предстои.
Предприемчиви хора винаги виждат бъдещето в настоящето. Те винаги намират начин да се възползват от ситуацията, а не да бъдат обременени от нея. Те са онези, които не ги мързи.
Те не чакат за възможностите да идват при тях, те ги създават.
Предприемчивост означава винаги да намирате начин да се поддържате активно работещи в името на вашата цел.
Предприемчивоста се съдържа в две неща.
Първото нещо е творчеството. Имате нужда от креативност, за да видите какво предстои и да го моделирате във ваша полза. Имате нужда от творчество, за да гледате на света малко по-различно. Необходима ви е креативността, за да предприемете по-различен подход, за да бъдете различни.
Това, което върви ръка за ръка с творчеството на предприемчивоста е второто изискване: смелост, да бъдете креативни.
Необходима е смелост, за да видите нещата по различен начин, смелост да вървите срещу тълпата, смелост за да предприемете по-различен подход, смелост да останете сам ако ситуацията го изисква, смелост за да изберете активността пред бездействието.
И накрая, да бъдете предприемчиви не се отнася само до способността да правите пари.
Да бъдете предприемчиви също така означава да се чувствате достатъчно добри за себе си, с достатъчно самочувствие, за да искате да търсите предимствата и възможностите, които ще променят Вашето бъдеще. И по този начин, ще се повиши вашето доверие, вашата смелост, вашето творчество и самочувствие –вашата предприемчива природа.
Преодолейте стремежа да се върнете към старите си навици
Ние всички понякога сме използвали тези хитрини в една или друга ситуация, но може би несъзнателно. Сега ви подсещам, че всички ние притежаваме способност да подобриме навиците си и да правим нещата с малко повече позитивно отношение.
Обърнете внимание на импулсите да се върнете към старите си навици.
Импуслите ви печелят битката, когато ги оставите да минат незабелязано. Те имат власт. Обърнете им внимание .
Знайте, че поривите идват на вълни. Те са изградени като вълните, те се засилват, достигат своя връх, а след това постепенно изчезват. Вие просто изчакайте няколко минути преди да преодолеете апогея на тези вълни.
Кратък списък с идеи как да трансформираме лошите си навици.
Както ви обещах в предишна статия по темата "Да изиграем лошите навици, като тренираме силата на ВОЛЯта си" се потрудих и създадох кратък списък за вас с няколко съвета, които да ви помогнат успешно да преборите някои от лошите си навици.
А ето ги и съветите:
1. Разберете какво ви „задейства”, кои са вашите „бутони”.
За много мои приятели, желанието да гледат телевизия се появява вечер след работа. Всеки навик се „задейства” в определен момент – нещо в нашето ежедневие, което пряко предхожда навика. Например за да изпушите една цигара, можеда имате няколко бутона - пиене на кафе, след хранене, при стрес, при пиене на алкохол с приятели, при срещи, след събуждане сутрин и др.
Да изиграем лошите навици, като тренираме силата на ВОЛЯта си.
Случвало ли ви се някога да се опитате да си създадете някой нов полезен за вас навик или да си поставите интересна цел, но да усетите как ви липсва ВОЛЯ за това?
Много от нашите желания често са осуетени например от сутрешният ни навик да си початим в Facebook - ние искаме да се упражняваме, да пишем или да медитираме, но не можем да устоим да прегледаме профилите на приятелите си само за една минута ... и след това сме се изгуби в интернет пространството...
Как можем да изградим силна воля и да победим лошите си навици?
Добре ли ни служат нашите убеждения??
Нашите убеждения оказват огромно влияние върху нашето поведение. Счита се ,че когато човек вярва истински,че може да свърши дадено нещо,то обезателно ще го направи. И ако е убеден в невъзможността, то няма сили, които да го убедят в обратното.
Убеждения като „ Вече е твърде късно ”, ” Какво да се направи,тук съм напълно безсилен ”,” Аз съм жертва на обстоятелствата ”,” Не можеш да избягаш от съдбата си ” често стават препъни камъни, и не позволяват на човека да използва целия потенциал от естествени ресурси и безсъзнателни компетенции, с които разполага.
Нашите убеждения сами по себе си и според нашите възможности оказват изключително влияние върху ежедневната ни работа. Всеки има убеждения, служещи като ресурс и двигател и заедно с това – убеждения, които ограничават движението напред.
Робърт Дилтс “Изменение на убежденията с помощта на НЛП „.
Убежденията, такива каквито са .
Робърт Дилтс е един от най-авторитетните НЛП специалисти по работа с убежденията. Според него Убеждението е обобщение на които и да е взаимоотношения между различните проявления на житейския опит.
Всеки човек, има собствена представа за света, това е неговата карта. Убежденията – това е скелетът, върху който се изгражда картата. Вътрешният свят на човека в най-голяма степен се определя от убежденията. Заради своите убеждения човек или прави нещо или нищо не прави. Ако четете тази статия, то вие имате убеждение, което поддържа този ваш стремеж. Например за да разберете себе си е важно или е необходимо да ангажирате времето си с нещо.
Структура на убежденията
Убежденията могат да бъдат изразени по следния начин.
X = Y (X съответства на Y) или X => Y ( Y следва от X )
1. Ако в живота си човекът изпитва Любов , то той е Живял Не напразно.
(Любов = Живял Не напразно).
2. Ако се стараеш,възможно е да живееш щастливо .
(Старание => Щастлив Живот)
3. Ако имам Хубава Работа,то аз ще мога да се измъкна от трудна ситуация .
(Добра Работа => изход от трудна ситуация).
4. Ако аз бих била достатъчно интересна,то аз щях да си намеря Любим Мъж .
(Да бъдеш интересна => да намериш Любимия Мъж).
Ето и още примери :
1. Аз съм Интересен Човек.
2. Жененият мъж не е свободен.
3. Любов – това е хубаво .
4. Ако правя всичко добре – това означава,че съм талантлив.
Вътрешно представяне .
Сами по себе си вътре в човека убежденията представляват не думи, а чувства, чиито образи носят това значение. Когато се опитваме да формулираме убежденията – ние просто търсим най-подходящите думи. Тогава може да възникне проблем с точността на предаването. Много близки словосъчетания могат да описват доста различни убеждения.
Аз мога да се променя.
Аз мога да променям.
Тези две убеждения са доста близки по звучене , но силно се различават по смисъл.
Видове убеждения .
Роберт Дилтс разделя убежденията на три типа:
1. Убеждения според възможностите .
Това са убеждения за това какво може човек и какво не може .
Аз въобще не мога да мисля бързо.
На мен са ми достатъчно 4 – 5 часа,за да се наспя добре.
Не мога да изоставя семейството си все пак..
2. Убеждения според индивидуалната същност .
Такъв съм,какъвто съм (същото е и за другите хора)
Аз съм достатъчно компетентен специалист!
Аз съм си карък !
Бай Ганьо – безскрупулност и ненаситна алчност !
3. Убеждения според значението (съответствие).
Щом ревнува – значи обича.
Красивите не живеят щастливо.
Защо трябва да знаем за убежденията.
Когато се отнася до други хора – убежденията ни помагат да разберем,от какво има нужда човек,защо и по какви причини той реагира или действа по определен начин. Също така по желание било лично или на клиента, може да се направи опит да се променят убежденията.
От друга страна познаването на собствените убеждения (и начините да ги променяме) е прекрасен инструмент за освобождаване от личните ограничения.
Източник : http://nlp-ic.com
“Плацебо” НЛП
(…или как японските бойни изкуства могат да ни помогнат да разберем НЛП)
Защо “плацебо”?
Когато по един или друг повод съм представял НЛП и неговите “убеждения”, съм се сблъсквал със следните две повтарящи се реакции:
• голям ентусиазъм с огромни очаквания за бърз, почти незабавен ефект във всички сфери на дейност (последван от разочарование, отдръпване и осъждане на методите на НЛП) или
• недоверие и скептицизъм, провокирани от “нереалистичните обещания”, давани от името на НЛП (последвани от избягване, критикуване и различни форми на защита спрямо агресивната “пропаганда”, осъществявана от настоятелни НЛП-апологети :)).
НЛП - знание - част 2
Мотивация
Можете да постигнете значима цел единствено ако имате решителна воля, силна мотивация, непреклонен огнен стремеж към постигането и, постоянство, упоритост, последователност, мощен устрем, който да не се спира пред трудностите!
Действие
Когато имате ясен план, ясно съзнание какво искате да постигнете, защо го искате и как да го направите, когато сте изпълнени със силна мотивация, решимост и огнен стремеж към постигане на целта си, тогава ви остава само едно: Действие! Действие, действие, действие! За да осъществите желаното на практика, трябва да въплътите целта си в реалност!
Човек сам е творец на съдбата си!!!
Последно в НЛП/NLP
Коефициент на емоционална интелигентност…
Ако терминът "коефициент на интелигентно…
Победата в живота: Определете я! Постигн…
В предишната първа част на настоящата ст…
Победата в живота: Определете я! Постигн…
Ако попитате повечето хора дали биха иск…
Няколко думи по въпроса защо да се научи…
Предприемчивият човек е този, който се н…
Преодолейте стремежа да се върнете към с…
Ние всички понякога сме използвали тези …
Кратък списък с идеи как да трансформира…
Както ви обещах в предишна статия …
Да изиграем лошите навици, като тренира…
Случвало ли ви се някога да се опитат…
Добре ли ни служат нашите убеждения??
Нашите убеждения оказват огромно влияние…
“Плацебо” НЛП
(…или как японските бойни изкуства мога…
НЛП - знание - част 2
МотивацияМожете да постигнете значима ц…
