Техника 12 - Дарете се с одобрение

Дарете себе си с безусловно одобрение - това, че дишате и живеете е достатъчно основателна причина!

Какво означава да си дарите одобрение? Означава да се харесвате и да се приемате безусловно. Ако ви е трудно, върнете се на предишното упражнение и освободете останалото неодобрение; в противен случай "се движите с натиснати спирачки".

1. Започнете с малка доза одобрение - една чаена лъжичка. Посипете го върху главата си и го оставете да попие.
2. След като сте поели първата доза, позволете си още една, малко по-голяма, да кажем с големината на яйчена черупка. Приемете и нея.
З. След това увеличете дозата на една кафена чашка.
4. След нея напълнете с одобрение една кофа и поемете и нея.
5. После си напълнете с одобрение ваната и се потопете.
6. Идва ред на цял водопад от енергия на одобрение.
7. След като поемете и него, се потопете в езеро от положителна, богата на любов и самоодобрение енергия.
8. И накрая имате океан от одобрение.
9. Плувайте в този океан от чиста позитивно приемане и одобрение.
10. Нека пропие във вас и да напои всяка клетка. Потопете се изцяло.

Съветвам ви да наизустите тази последователност и ежедневно да я повтаряте със затворени очи. Това е изключително мощно упражнение, гарантиращо ви здраве, щастие, изобилие и освободеност.

Техника 13 - Издигнете червен балон

Научих този метод с цел лекуване на главоболие. Оказа се извънредно ефикасен (отдавна не ме боли глава). Приложим е за всякакъв вид болка, също както и за всяко нежелано чувство или мисъл.

Ето как се практикува:

1.    Усетете нежеланото чувство (или болка) на физическо ниво.
2.    Представете си съответната зона като ярка червена енергия.
3.    Обхванете тази енергия в ярък червен балон и го завържете с панделка.
4.    Пуснете го да отплава нагоре и извън тялото и съзнанието ви.
5.    Гледайте го, докато се отдалечава все по-високо и по-далече, докато напълно го изгубите от погледа си и вече не съществува.

Техника 14 - Нека се изпари

Ето и поредната техника за "разтваряне":

1.  Представете си нежеланите чувства и мисли като вода.
2.  Оставете ги да се изпарят като пара от горещ паваж.
3.  Докато се изпаряват, се отдайте на освободеното от тях пространство.
4.  Отпуснете се в тази вътрешна освободеност.

Заплахата от отрицателни чувства може да изглежда абсолютно реална, но те са само миражи, също като зноя върху пясъка в пустинята. Не са изпълнени с реално съдържание.

Техника 15 - Контролирайте потока чрез водна клапа

В действителност потиснатите ни чувства са потисната енергия (фотонна). За да бъде държана под контрол и управлявана, тази енергия се нуждае от още повече енергия. За да живеем спокойно и приятно, трябва да освободим това напрежение.

Ето и начина за това:

1. Наведете глава и поставете ръката си върху стомаха или гърдите си, за да усетите осезаемо чувството.
2. Наблюдавайте чувството в тялото си.
3. Оценете го според скалата от О до 10.
4. Представете си чувството като вода, преминаваща в пара, в областта на Стомаха или гърдите си.
5. Представете си кранче или клапа върху тази енергия.
6. Отворете клапата и оставете чувството да излезе с взлом.
7. Може да отваряте и затваряте клапата колкото решите и сами да контролирате потока.
8. Оставете чувството да се отиде напълно.
9. Отново оценете чувството от О до 10. По-слабо ли е?
Ако да, значи се движите в правилната посока. Продължавайте, докато стигнете о. Ако обаче не забелязвате да намалява, върнете се в началото и опитайте друг метод.

Техника 16 - Освободете само един процент

Понякога се чувстваме безпомощни пред идеята да приемем и освободим потиснатите си чувства. Не забравяйте, че не е нужно да се освобождавате от абсототно всичко едновременно. Не се оставяйте във властта на чувствата си. Опитайте следното:

1.    Отбележете дали чувството е твърде голямо, за да бъде освободено отведнъж.
2.    Вземете решение да освободите един процент от него.
3.    Освободете този един процент (може просто да го пуснете да си иде или да използвате някой от останалите методи).

Ще установите, че в крайна сметка сте освободили много повече от един процент. Ще изпитате истинско облекчение и лекота.

Техника 17 - Прегърнете го със състрадание

Всички се нуждаем от любов и състрадание. Дори чувствата ни имат нужда от това. Всичките ни проблеми се раждат от липсата на любов. Любовта и състраданието лекуват всичко.

Опитайте следния подход:

1. Наведете глава и поставете ръката си върху стомаха или гърдите си, за да усетите осезаемо чувството.
2. Наблюдавайте чувството в тялото си.
3. Оценете го според скалата от О до 10.
4. Можете ли сега да прегърнете чувството с любов и състрадание, както майката би прегърнала детето си, когато страда?
5. Успокойте чувството.
6. Слейте се с болката или тъгата на чувството.
7. Изпълнете се със състрадание към него и ще установите, че то намалява и в един момент изчезва напълно.
8. Отново оценете чувството от О до 10. По-слабо ли е?
Ако да, значи се движите в правилната посока. Продължавайте, докато стигнете о. Ако обаче не забелязвате да намалява, върнете се в началото и опитайте друг метод.

Това е от мен за тази година приятели, надявам се да сме ви били полезни и очакваме от вас да ни споделяте вашите мнениея във връзка с сайта ни. Какво очаквате от нас да променим, какво харесвате и изобщо вашите коментари са ценен източник за нас.

Благодаря ви за подкрепата!

Желая Ви весело посрещане на Новата 2013 година!

Източник : “Ключът” – Джо Витале