Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Първата част / 42 неща, които определено ще разнообразят живота ти! / от тази мини поредица от 3 статии за мое учудване стана доста популярна и се възприе страхотно. Ето защо признавам, че започвам да правя тази статия с известна доза страх. Страх от това, че няма да се получи толкова добре като предния път. И въпреки всичко ще се постарая тази втората част, отнасяща се за нашата духовност да ви хареса не по-малко.

Естествено тук ще намерите и неща, които нямат нищо общо, поне на пръв поглед с духовността, но ако сте широко скроени и с отворен ум ще намерите връзката. Стига съм говорил общи приказки, нека да ви оставя да се срещнете с още една мотивираща доза от 41 неща, които радикално ще подобрят живота ви, но само ако след прочитането им предприемете действия разбира се.

Сатсанг от Свами Сатянанда Сарасвати

Има два вида медитация – пасивна и активна.

Активна медитация е тази, която се случва, докато изпълняваме ежедневните си задължения, докато вървим, говорим, храним се и т.н. Това всъщност е целта на йога, да ни позволи да медитираме, докато  изпълняваме светските дейности. Това не означава, че те няма да бъдат извършени, или че ще бъдат извършени без ентусиазъм. Всъщност работата и външните дейности ще бъдат изплънявани дори с повече ефективност и енергия. Активна медитация може да се усъвършенства чрез практикуване на пасивните медитативни практики  и чрез развиване на самоидентичност, а също и чрез задълбочаване на техниките на карма и бхакти йога.

Пасивна медитация е намерението да седим в една поза и да изпълняваме медитативна практика. Целта й е да успокои вечно неспокойния и блуждаещ ум и да го направи съсредоточен, така че медитативното преживяване автоматично да последва. Тя грубо може да бъде разделена на четири различни етапа на опитност:

НАПРАВО СИ ЖЕСТОКА

Не готвиш, не подреждаш, не переш –
не ми е нужна тиха домакиня!
Надявам се за днес да избереш
онази рокля във небесно синьо,
обувките на белите цветя
и сребърните гривни от Мароко…
Сложи червило. Идва пролетта.
Прекрасна си! Направо си жестока!
Аз искам да се перча като лъв
със своята излъскана лъвица!
За другите мъже да бъдеш стръв,но да си само моя!

Хубавица!

Такава те желая. Не с парцал.
Мъжете нямат нужда от слугиня.
Бъди красива! Всичко бих ти дал!
Но, моля те, не ставай домакиня!

Добромир Банев

Здравейте, прекрасни дами

Честит Осми Март.

Желая ви да преживеете днес един изумителен празник, да се наслаждавате на всяка минута прекарана с хората около вас и не на последно място, да осъзнаете безценният подарък на природата – своята женска същност.

Темата, по която съм планирала да пиша днес е здравето. Тази тема е актуална винаги, но сега през месец Март сякаш все повече започва да ни вълнува. Често срещам съвети за отслабване, за детоксикация, за суровоядство и най-вече за подобряване на външният вид. Аз обаче ще ви изненадвам и ще ви провокирам да мислите, не за физическото си здраве, а за вашето духовно здраве. Точно така, добре сте ме разбрали нека да се съсредоточим върху този изключително важен аспект от нашата личност : духът ни.

Някъде прочетох, че можем да си представим тялото си, като сфера с три слоя. Първия или най-вътрешния слой, ядрото, е нашият духовен живот. Това е най-важният аспект и ни дава основата за живеене и силата, която е необходима за всичко останало. Средата или втори слой, е душата. Това е нематериалната част от нас. Ние не можем да я докоснем, но тя е там и представлява нашата истинска същност. Последният, най-външният слой, е нашето тяло. Това е просто физическата обвивка, в която се помещават нашите душа и дух.

Като човешки същества, ние сме един от най-сложните проекти, които светът някога е виждал. Всъщност, аз вярвам, че има няколко основни аспекта на всеки човек, всички неразривно свързани един с друг. Те са нашето тяло и физическата природа, нашият ум, нашите емоции и социална принадлежност и естествено нашия дух.

Според Джим Рон, известен психолог и фасилитатор наградата, която ще получим водейки здравословен духовен живот е огромна, в пъти над усилията, които сме вложили.

Давам си сметка, че напоследък от всякъде ни залива информация за това кои са най-важните неща от живота и ние харчим средства и време за да работим върху тях. Но в крайна сметка, всичко в този живот преминава и се променя, единственото което ни остава на края е нашата душа, нашия духовен живот.

Нашият физически живот продължава определено време, телата ни се износват, но нашия духовен живот е вечен - той трае вечно (или поне така се говори ). Точно тези мисли за преходността на живота ми подсказват, че нашето духовно здраве би следвало да бъде наша ключова цел.

Воденето на здравословен духовен живот може да ни възнагради по много начини Когато ние развиваме духа си и когато го оставим да повлияе на останалата част от живота ни, ние получаваме огромни ползи: мир, радост, перспектива, цялостност, по-добри отношения, висши цели, значимост, вълнение и страст за цял живот, надежда за по-добро бъдеще, емоционална стабилност, интелектуално любопитство и по-добро разбиране на значението на всичко, което е около нас.

Подобряването на връзката с духът ни води до подобряване на всеки друг аспект на личността ни и създава здрава основа, върху която да строим животът, който наистина желаем.

Здравословният духовен живот се развива чрез дисциплина, както всички неща, които са важни за нас. Точно както ние трябва да отидем в фитнес залата и да се упражняваме редовно, за да придобием стегнато и здраво физическо тяло, точно така е важно да се свързваме със себе си и с духа си през определено време. Това ще ни дари с уникална душевна сила и спокойствие до края на живота ни.

Ето няколко прости начини, с помощта, на които можем да започнем да работим върху постигането на по-богат и по-осъзнат духовен живот:

1. Направете го ваша основна цел.
Насочете вашият фокус към засилване на връзката с духът ви и постоянствайте точно така, както бихте го направили към всяка друга нещо в живота си, което силно желаете да се реализира!

2. Отделете време, за да останете сам и да поработите върху вашата духовност.
Важно е да се посветим изцяло на нещата от живота ни, които си струва да бъдат постигнати. В стремежа си към духовно здраве, бъдете сигурни, че осигурявате на себе си необходимото време, да се развие този вътрешен живот. Сложете го във вашия лист с приоритети и се уверете, че му отделяте времето, което то заслужава.

3. Прочетете малко повече за духовния живот.
Има много полезни книги и материали, които ще ви позволяват да израствате духовно. Възползвайте се от тях и ги четете по време на вашия път към постигането на духовно здраве. Много често получавам една и съща препоръка да започна е Библията. Вие ще прецените сами за себе си, до колко е ценен този съвет, но не пропускайте да си помислите дали не бихте намерили нещо полезно ако наистина прочетете тази безценна и запазена от векове книга.

4. Някои хора обичат да слушат музика, която ги сближава със самите тях.
Музиката има силата да раздвижи нашата дух по начини, по които повечето неща не постигат успех. Съветвам ви да прекарвате време в слушане на музика, която ще насърчи вашия дух. Много класически музикални произведения отговарят на този критерий и има толкова много велики музиканти, които ни помагат да се съсредоточим върху вътрешния духовен живот чрез създадената от тях музика.

5.Общувайте с хора, които подобряват духовният си свят.
Вярвам, че по пътя на постигане на по-пълноценен духовен живот е важно да бъдем придружавани от хора с подобни интереси ( и не само по отношение на духовният живот). Имаме нужда други да ни окуражават. Важно е да се учим от другите и да им даваме възможност те да се учат от нас, да бъдем заедно в процеса на духовно просветление.

Следвайте съветите по-горе редовно и бъдете последователни. Отделете време и бъдете дисциплинирани, защото с течение на времето, ако инвестирате в духовния си живот вътрешната ви същността ще укрепне по начин, които дори и не можете да си представите.

Сега ви предлагам да отделите няколко минути да си отговорите на няколко въпроса, които да ви помогнат да помислите по-задълбочено за самите вас.

Въпроси за размисъл:

Въпрос 1: Къде бихте се чувствали духовни? Бихте ли казали, че се намирате на място, на което се чувствате духовно здрави? Защо? Ако НЕ защо НЕ?

Въпрос 2: Колко вярвате, че е важен духовният ви живот? В какви ситуации бихте казали, че вашият живот отразява вашия отговор?

Въпрос 3: Какви са основните ползи, които сте виждали от здравословен духовен живот?

Въпрос 4: В какви случаи бихте казали, че вашето духовно развитие може да бъде основа за развитие на останалите аспекти на личността ви?

Въпрос 5: Какви са най-големите духовни уроци, които сте научили и как те ви повлияха?

Насоки за действие :

1. Отделете известно време тази седмица, за да поддържате вашето духовното здраве. Поставете си го за цел, която е важна за вас.

2. Набавете си информация докато преследвате вашия духовен живот. Може да се посъветвате с някой духовен учител или да прочетете интересна книга по темата.

3. Потърсете си музика, която ще позволи на вашия дух да се раздвижи. Пускайте си я през тази седмица, докато пътувате за работа, след работния ден или когато прецените, че ви е комфортно.

4. Обединете усилията си с други хора, които могат да имат подобни духовни ценности или интереси. Помислите за развитието на вашия духовен живот заедно, като и се насърчавайте един на друг.

До тук от мен по темата. Надявам се да съм ви провокирала по някакъв начин да помислите за вътрешното ви АЗ. Желая ви едно изпълнено с вълнение и емоции пътуване към самите ВАС.

„Човек не става просветлен като си представя образи от светлина, а като осъзнае тъмнината” – К.Г. Юнг

Преди няколко месеца играх една особено интересна игра, в която засегнахме темата за нашите аспекти на личността - реално Аз, идеално Аз и сянка. На мен ми стана особено любопитно какво представлява нашата сянка и защо аз самата толкова усърдно отхвърлям определени свои качества и се боря със собствените си демони. Оказа се, че сянката си олицетворявам през образа на нелюбим мой детски герой Крюела Девил от детското филмче на Дисни „101 далматинци”. Явно аз в момента осъждам лъжата, възползването от другите „невинните” хора и печалбата на всякак цена. Порових се малко за дефиницията на сянката и ето на какво попаднах в една интересна книга.

Сянката представлява потиснати инстинктивни енергии, които са заключени в сферата на несъзнаваното. Те не умират или не спират да функционират, но вече не са част от съзнателната активност. Следователно те протичат несъзнателно, понякога с голяма сила. Можем да мислим, че никога не се гневим, но да демонстрираме едно пасивно вироглавство, което вбесява другите. Можем да отричаме потребността си от внимание към себе си, но фино да се изтъкваме на преден план като център на внимание.

Спри да гледаш, почни да живееш!

Няколко месеца преди да напиша статията за 10 причини да се откажа от телевизия в моя блог, бях изненадана да прочета че  много от читателите изразяват същите чувства и мисли. Някои от тях са отстранили телевизията от живота си от преди години, а някои други бяха на път към намаляване  на гледането на телевизия. Много от тях споделиха че начинът им на живот доста се е подобрил както и неговото качество след като са намалили или спрели този глупав навик.

Истината е че когато бях по-млада използвах много често ТВ, особено когато бях студентка си имах определено време през деня, в което гледах всички ток шоута и сериали, ТВ караше живота да изглежда вълнуващо. След това въпреки че стана бавно, редуцирах постепенно гледането на ТВ, това беше някак си естествена прогресия в моя живот тъй като станах по заета и намирах много повече приоритети в живота си извън ТВ. Днес пропускайки това псевдо удоволствие и прикрит начин за манипулация аз изпитвам все по голяма удовлетвореност от живота, а и не на последно място това ми дава много повече време за себе си както и да преследвам целите в живота ми! Представете си само ако печелите по 2 часа всеки ден за себе си….

През 20-ти век, част от нашия съвременен живот, е изпълнен с политици с неясни и егоизтични мотиви, стоящи зад фалшивите си усмивки и скъпи прически. Супер модели скриващи празния си мозък зад тонове грим. През същия този 20-ти век един човек обаче живее живот далеч от егоизма и нарцисизма на гадните, егоизтични копелета каквито сме всички ние. Този човек беше Майка Тереза от Калкута, една жена която се признава за светица в цял свят,  живот напълно оправдаващ тази титла и известност.

Здравейте Мастърмайндчета,

Наскоро ми хрумна идея да напиша една много интересна статия. След старателно проучване по въпроса в моята база данни и в интернет пространството създадох един чудесен материал. Трудно сдържам нетърпението си да споделя с вас крайният резултат.

Наслаждавайте се!!!

От както станах майка установих, че събуждане рано сутрин се е превърнало в едно от любимите ми неща напоследък. Сутрин е тихо и спокойно, тъй като светът още не е започнал да се оживява.Точно това е идеалното време за медитация, за писане, за лека тонизираща гимнастика или за четене на любима книга. Повярвайте ми това време се превърна в безценен подарък, в моите мигове за мен самата.

Ранното събуждане може да ви даде един или няколко часа допълнително време, за фокусиране и творчество. Макар, че можете да направите тези неща по-късно през деня, повечето от Вас не го правят (с някои изключения, разбира се).

Искам да споделя с вас няколко интересни идеи как бихте могли с радост да  промените часа си за ставане.

Здравейте, приятели.

Днес предстои да публикувам и продължението  на статията ми “ Интересни и полезни идеи за събуждане по-рано сутрин ”. В нея ще ви дам няколко съвета, за това как да оползотворите времето си сутрин и как да не се чувствате уморени, след ставането си. Надявам се да сте научили полезни неща, все пак това е най-ценното за мен.

Какво да направя, когато стана сутрин?

Първо, нека уточним нещата, с които НЕ ви препоръчвам да се захващате, през новопридобитото си време сутрин:

- не си проверявайте имейла;

- не влизайте в фейсбук;

- не чистете дома си;

- .............................;

Съветвам Ви да не губите това извоювано свободно време, като правите нещата, с които винаги се занимавате.

Ето някои неща, които можете да опитате: