Mastermind Bulgaria :: Портал за личностно развитие, духовно израстване и ефективно управление на живота. ::

Какво представлява?
Емоционалната интелигентност е умението да не се страхуваме от емоциите си и да не ги потискаме, а, напротив, да ги използваме и приемаме като нормална част от живота си. Това обаче е възможно само ако добре познаваме себе си и ако можем правилно да разбираме чувствата си и да ги управляваме. Приема се, че разгадаването им е по-свойствено за нас, жените, но то е също толкова важно и за другия пол. Познаването и усещането на собствените ни емоции, както и тези на другите е свързано с уменията ни да изслушваме и да имаме добри взаимоотношения.

Как да различим човек с висок коефициент на емоционална интелигентност?
Човекът с висока емоционална интелигентност слуша „вътрешния“ си глас и е в състояние да разпознава чувствата си. Той обръща внимание не само на здравата логика, но и на интуицията си. Успява да използва аналитичността в разгадаване на личните си емоции и разпознаване на чувствата на значими за него хора.
Човекът с ниска емоционална интелигентност действа, без да се замисли какво е накарало другия да постъпи точно по този начин, и не се вълнува от мотивите му. Той не зачита околните и се интересува само от себе си, което затруднява интегрирането му в обществото.

Как да я повишим?
Както всяко друго умение, така и емоционалната интелигентност може да се развива. Това става като разпознаваме и изразяваме на чувствата си и като проявяваме заинтересованост към емоциите на другите. Важно е да се научим да овладяваме и управляваме гнева и агресивността си, а не да ги потискаме, както и да отстояваме собственото си мнение без страх от това, че ще бъдем отхвърлени.

Как да общуваме с хора, които са с различна от нашата емоционална интелигентност?
На първо място трябва да бъдем толерантни. В съвременното технологично общество се отделя повече внимание на усвояването на професионални знания, а емоциите се загърбват. Така се стига до отчуждаване и много хора с ниска емоционална интелигентност не са стимулирани или научени да я развиват. Това, разбира се, не означава да правим компромиси със себе си или пък обратното, да смятаме, че сме способни да променяме другите.

Има ли значение емоционалната интелигентност за любовта?
Да, има значение, въпреки че е трудно да се намерят хора с напълно еднаква емоционална интелигентност. И все пак, за да бъде хармонична връзката ни, нивата на емоционалната ни интелигентност трябва да са поне близки. Ако ние можем да разпознаваме собствените си емоции, а партньорът ни го прави по-трудно, но пък разпознава нашите чувства, тогава можем да си помагаме взаимно. Във всички случаи е добре той да продължава да опознава емоциите си и да развива своята емоционална интелигентност.

Източник : http://spisania.rozali.com