1. Като начало всяка вечер прочитайте по един урок и го запишете на лист хартия или картичка.

2. На следващата сутрин преди ставане си поемете няколко пъти дълбоко дъх, издишайте бавно и се отпуснете. Кажете си наум, че душевното спокойствие ще бъде една от основните ви цели днес.

3. Прочетете урока, който записахте предната вечер и след това използвайте въображението си за да възпроизведете картината на това, къде и как се виждате да прилагате този урок.

4. Постарайте се да отделяте по-малко време през деня, за да препрочетете урока си още няколко пъти.

5. Уверете се, че прилагате дневният си урок върху всеки и всичко в живота си без изключение.

6. Вечерта преди да си легнете, се постарайте отново да прочетете урока за деня и да помислите върху него.

7. Щом завършите всички уроци, за да ги усвоите по-лесно, започнете отначало и повторете сериите.

Седнете удобно и затегнете колана време е да си дойда на думата…..

СЛЕДВА ПРОДЪЛЖЕНИЕ……